肾结石是一种常见的肾疾病，主要表现为腰背钝痛、肾绞痛等症状，严重时可能引起感染、肾积水、尿毒症等并发症。很多人会疑惑：肾结石是钙太多引起的吗？高钙饮食会诱发、加重结石吗？湖北省中医院泌尿外科副主任医师郭凡表示，适当高钙饮食不但不会诱发结石，反而还能在一定程度上预防结石。

　　郭凡介绍，常见的肾结石是草酸钙结石，低钙饮食虽然可以降低尿钙的排泄，但可能会增加尿液草酸的排泄，增加草酸钙结石形成的风险，同时还易造成骨质疏松。正常钙质摄入、限制动物蛋白摄入及低钠饮食比低钙饮食能更好地预防草酸钙结石的形成与复发。正常范围或适当的高钙饮食对于预防含钙结石的复发有一定作用。

　　但需注意的是，郭凡强调，“过量补充钙剂会增加草酸钙结石形成的风险，因为多余的钙离子可能会与食物中的草酸结合形成不溶于水的草酸钙。因此，补钙适量是关键。”

　　郭凡提醒，避免肾结石的形成需要综合考虑多个因素，包括年龄、性别、遗传、生活和工作环境、饮食习惯、合并疾病等。保持健康的生活方式，适量摄入高钙食品，同时，避免不利因素，可以有效预防肾结石的发生。

　　（来源：央广网）